贰零壹零(2010)年的首篇“短言”。

今《晚》11时59分，脑海里又摇动起来了. . . 动起脑筋, 想了一下. . . Opps ，不知不觉，已进入凌晨了。就是在这时候type了“三”字行，灵感来之我的奔跑后。

壹零，元月第二个星期四体力短跑，七时零五分起跑，七时三十四分达到五公里，费用了二十九分，平均每km要5分49秒，比起前上礼拜进步了30秒。此锻炼是准备今年首个半马拉松，2010 Pacesetters New Balance 20km 的长跑，也是我的首次的20km run, 一向来都只是跑10km-12km的赛跑, 挑战二十公里，看来不容易，尽力而为。

我的英里里程感触：5km，没难度；10km，能达到；15km，还可以； 20km，很辛苦啊！！. . . 妳不知而已 =)， 42km 马拉松，没想过。 哈哈哈...


我的“三”字行。
《五里跑，二九分；洗澡后，凉爽了；吃饱饭，精神了；上上网，探面书；眼累累，要入眠。》

晚安 ZZzzZzZzz