逢"四"之练

今日, 21.1.2010 (四) 辰时
雨天 . 冷冰冰

四天前; 晨日清新,
挑战二十之里终达成,
元气已恢复百分之百。

今日辰; 雨过天晴,
又重回老地方练之地,
跑回一路跑的五公里。

雨后的辰时特别凉爽,
跑道的冷风令人舒畅，
天气的亮色慢慢入暗。

不知不觉跑了五个圈，
达到六里半三十九分，
平均每里维持在六分。

此刻跑步与体力训练，
希望能克服左踝之痛，
也维持我平均的水平。

期待布城的夜间赛跑,
于二月六日晚间八时,
我首个半马拉松之跑,
21里比之前多了一里,
盼能克服这长跑之苦。

今晚写了一段的六字行的祝语，给了一位朋友在2010.1.21生日。
好笑的是我竟然把今天的“今日”写成“次日”. . . ^^

祝贺《妳》- 生日快快乐乐; 身体健健康康; 微笑时时刻刻; 开心分分秒秒。

今晚的感触就写到此为止吧 . . . 晚安。
**Note: 此blog是在昨晚写下的,今早才post上. ^^