二十之里 . 长跑达成

昨日，17.1.2010 (日)
晨, 凉爽; 午, 热腾腾; 晚, 累累入眠。

New Balance Pacesetters 30km, 2010.
这天是我2010年首个二十之里的奔跑，

凌晨4am, 真的很不想醒来，真的好想在睡. . .
最后还是要从《累》梦爬起来,
准备后就出发到Pdg. Merbok。

530am抵达，热身后就绪，
625am准备，心情满舒畅，
630am起跑，尽力而为吧，
830am完成，真未预料到。

我竟然可已2hours ++完成次长跑，
真的不是容易跑，满多的上下斜坡，
跑了15km, 左脚脖子（Ankle）开始麻痛了，
很可能几年前在室内足球扭伤的踝被震痛了. . .
因此把脚步放慢了下来，为阻旧伤重逢，
最终目的完成。Yeah ~~

《七之最，让你们，看一篇， 笑哈哈。》
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一最" 口渴 "的我,
Ho, 竟然喝了八杯"MILO",还要在喝. . . 哈哈
二最" 可惜 "的老人家,
Oldman, 搭乘十字救伤车BIBO BIBO回来的。
三最" 可爱 "的Pretty Girl,
Shangza, 一路跑，一边找 Toi . Let。
四最" 可笑 "的奔跑者之一,
Sharon Chow & Woo, 不分上下；妳追我逃。
五最"轻松"的奔跑者之二,
TiMei & Lio, 十里Fun Run。* Lio's: 10km, sap2 sui, NO rasa. * TiMei: I not satisfy, need improve & avoid ankle pain.)
六最" 勤劳 "的阿四，
Seen, 谢谢你帮我们摄影，看东望西。
七最" 精力 "的阿盖，
Kai, Salute you. 30km runner.

哈哈，wish all you laugh & roll on the fall after see my this funny post :P


My running vest & number.



My 20km finisher medal